Diepe meditatie om het harte openen
Ga zitten in een meditatiehouding. Houd je armen opzij parallel aan de grond. Je onderarmen houd je recht oamhoog met je handen in de Gyan Mudra. Je handpalmen zijn naar voren gekeerd.
Adem in en doe de Mula bhanda. Zing nu 16 keer de mantra Ham op één...
Lees meer
Hieronder een kleine greep vanuit de opleiding.
In de opleiding vind u bij elke oefening een video voorbeeld.
a, Ga rechtop zitten en leg je handen ontspannen op je knieen.
b, Doe je ogen dicht en concentreer je op je derde oogpunt.
c, Begin de vuurademhaling met een diepe inademing.
d, Oefen de...
Lees meer
Intermittent Fasting met de lerarenopleiding Kundalini Yoga is wereldwijd enorm populair. Het is een doeltreffende manier te zijn om gewicht te verliezen. Bij intermittent Fasting wissel je korte periodes van eten af met periodes van vasten om effectief af te vallen.
Veel sterren in...
Lees meer
Ook in het jaar 2023 gaat het ROSS-KYTT verder met het geven van de online thuisopleidingen. We kijken natuurlijk uit naar het nakijken en helpen bij de huiswerk opdrachten en de persoonlijke verhalen en andere vragen en mooie opmerkingen. We willen wel meegeven dat het onbeperkt volgen van de...
Lees meer
Ben je een echte yogabeoefenaar en wil je voor 2023 aan je goede voornemens gaan werken? Zoals spirituele ontwikkeling, spirituele groei, meer inzicht van je intuitieve vermogen. En natuurlijk hoe je het beste yoga docent kunt worden. Oftewel Kundalini Yoga Docent. Bij het ROSS volg je de gehele...
Lees meer
Het aanbod van opleidingen en cursussen op inkoopgebied is de laatste jaren dan ook fors toegenomen.
Centraal staat dat inkopers waarde creëren voor hun organisatie en de producten en diensten van de organisatie. Daarvoor is een geen brede opleiding nodig, waarin naast inkoop en...
Lees meer
Deze meditatie werkt op de hypofyse en maakt dat je hoofd weer leeg wordt na een drukke werkdag.
Ga gemakkelijk zitten met een rechte rug. Vouw je vingers in elkaar voor je middenrif, met uizondering van je ringvingers, die leg je gestrekt tegen elkaar. Laat je ringvingers 60% naar boven...
Lees meer
Onevenwichtigheden in de andere chakra's oftewel als de chakra's uit balans zijn.
Wanneer het eerste chakra beschadigd is, wordt dit in alle andere chakra's weerspiegelt. De seksualiteit wordt erdoor beïnvloed, daar ze een ervaring van het lichaam, van de zintuigen en van contact en...
Lees meer
Nieuw!!! Chakra Yoga Docenten Thuisopleiding + Video's
Met de opleiding Chakra Yoga Docentenopleiding zal je de filosofie en de praktische Chakra oefeningen van het lichaam en de geest verrijken met nieuwe waarnemingen en zienswijzen. Voor nu en voor het dagelijks leven, voor jezelf...
Lees meer
PGIMER-studie toont het effect van Common Yoga Protocol op fysiologische, biochemische en neuro-cognitieve parameters, vindt dat asana's HDL kunnen verhogen, LDL kunnen verlagen en goed werken bij vrouwen. Yoga kan dan een kosteneffectieve aanpassing van de levensstijl zijn om HVZ te voorkomen,...
Lees meer
