De Online Nummer 1 Kundalini Yoga Docenten Thuisopleider van Nederland en België

ROSS - KYTT NL-BE

P/D
Instituut SSMHG/ROSS/KYTT
Eindhoven, Amsterdam
yogaopleiding@outlook.com

Voor vragen - Direct contact

Klantenservice ROSS
Beschikbaar NL-Be 9.00/21.00
Maandag t/m Zaterdag
Whatsapp service: 0036-205605112
yogaopleiding@outlook.com

Nieuw Yogi Thee maken

Nieuw 7 Verschillende Yoga Vormen als Thuisstudie. Ontdek de vele voordelen van veelzijdig Yoga Docent worden.
Kundalini Yoga is een geweldige yoga vorm die door het ROSS gegeven wordt. Met de vervolgopleiding Kundalini Yoga Master en de nieuwste Kundalini Yoga Zwangerschap Yoga die alleen te volgen is bij het ROSS. Maar wat biedt het ROSS nog meer en welke yoga vormen? Hoe geweldig is het als je...
Het oefenen van de vuurademhaling
De vuurademhaling is een basisademhaling die gebruikt worden bij Kundalini yoga.  Deze ademhaling heeft een helend en kalmerend effect op lichamelijk en geestelijk niveau. De gunstige uitwerkingen van de vuurademhaling bij regelmatige beoefening zijn:  Er worden gifstoffen uit de longen...
Yogi thee voor extra energie en het zuiveren van het lichaam in één
Yoga, Thee, Extra Energie Naast de extra energie door de warme drank krijg je ook de geneeskrachtige stoffen binnen van de gedroogde theeplant. Dit vormt de oosterse basis van een gezonde leefstijl. In de westerse samenleving worden we steeds meer bewust van onze gezondheid en is Yoga inmiddels...
Onderdelen 1 - 3 van 3

Hoe werkt Kundalini Yoga

Hoe doe je een Serie Kundalini yoga oefeningen?
Kundalini yoga wordt traditioneel gegeven in de vorm van een kriya. Onder een kriya wordt een specifieke serie oefeningen verstaan, meestal met een bijpassende meditatie. Bij de meditaties en oefeningen wordt in de regel een mantra (helende klank) gebruikt. Elke kriya is anders van samenstelling en heeft een andere uitwerking. Het woord kriya komt uit het Sanskriet en betekent actie, oefening en beweging. 
 
Een kriya werkt reinigend en versterkend op lichamelijk en geestelijk niveeau. Iedere kriya heeft een speciale uitwerking. De oefeningen moeten in de gegeven volgorde en niet langer dan de aangegeven tijd uitgevoerd worden. het is net als bij een recept, als er staat dat je bij het maken van een koek een snufje kaneel aan echt beslag moet toevoegen, dan strooi je er geen heel busje in leeg. Dat zou de koek bederven. 
 
Zo is het ook bij het zuiveren van een serie Kundaliniyoga oefeningen. Als er bij een oefening staat dat de oefentijd 1 minuut is, dan is de ene minuut voldoende, langer oefenen is niet nodig. Korter oefenen kan altijd en wordt aangeraden van je leraar of pijn ervaart in het lichaam. 
 
De leraar zal samen met jou naar een alternatief gaan kijken. Voor iedereen geldt dat je aandachtig moet oefenen, zodat je leert voelen waar je grenzen liggen. Door regelmatig kleine pauzes tussen de oefeningen. Tijdens die moment van rust neem je waar wat de oefening voor je gedaan heeft en concentreer je je op de ademhaling. Laat de ademhaling rustig worden en ga daarna door met de volgende oefening.