De Online Nummer 1 Kundalini Yoga Docenten Thuisopleider van Nederland en Belgie

ROSS - KYTT NL-BE

P/D
Instituut SSMHG/ROSS/KYTT
Eindhoven
Amsterdam
yogaopleiding@outlook.com

Voor vragen - Direct contact
Klantenservice ROSS
Beschikbaar NL-Be 9.00/21.00
Maandag t/m Zaterdag
Terugbel Service (zie contact)
Whatsapp service: 0036-706124449


yogaopleiding@outlook.com

Nieuw Yogi Thee maken

Yogi thee voor extra energie en het zuiveren van het lichaam in één
Yoga, Thee, Extra Energie Naast de extra energie door de warme drank krijg je ook de geneeskrachtige stoffen binnen van de gedroogde theeplant. Dit vormt de oosterse basis van een gezonde leefstijl. In de westerse samenleving worden we steeds meer bewust van onze gezondheid en is Yoga inmiddels...
Onderdelen 1 - 1 van 1

Nieuwsbrief

Abonneer u op onze nieuwsbrief:

Yogi Thee Maken

 
Yogi-thee zelf maken:
Je kunt Yogi Tea voorverpakt, los of in theezakjes kopen, en zelfs in verschillende smaken, maar voor de meest typische, uitstekende, beste ervaring van yogi-thee, stel je eigen kruiden samen en maak de thee helemaal opnieuw! Hieronder volgt het originele recept net zoals het Indiase volk dat ook doet. Afmetingen kunnen variëren naar uw smaak. Pas op dat u er niet te veel kruidnagel of kaneelstokjes in doet.
 
  • 3 dl. kokend water voeg 20 hele kruidnagels, 
  • 20 hele groene kardemompeulen toe (je kunt ze openen) 
  • 20 hele zwarte peperkorrels 
  • 5 kaneelstokjes
Blijf 15-20 minuten koken en voeg dan toe: 1/4 theelepel zwarte thee. 
Voeg na een of twee minuten toe: 1/2 kopje koude melk per kopje van de resterende vloeistof
 
Wanneer het terug naar het kookpunt is, haal het dan van het vuur. (Let goed op zodat het niet overkookt.) 
Zeef en serveer met honing naar smaak, indien gewenst. De zwarte peper is een bloedzuiverend middel, de kardemom is voor de dikke darm, de kruidnagel voor het zenuwstelsel en de kaneel voor de botten. De melk helpt bij de gemakkelijke assimilatie van de kruiden en voorkomt irritatie van de dikke darm. De zwarte thee fungeert als een legering van alle ingrediënten, waardoor een nieuwe chemische structuur ontstaat die de thee zowel een gezonde als een heerlijke drank maakt. Doe er ook plakjes van de verse gemberwortel bij, vooral als je verkouden bent, of als je herstellende bent van de griep of gewoon wat extra energie nodig hebt.
 
 
 
Golden Milk Recept

Golden milk, ook wel bekend als "turmeric latte", is naast erg lekker ook erg gezond. 

Benieuwd hoe je dit goudkleurige warme drankje ook zelf kan maken?

Kurkuma, dat kleine sinaasappel kruid, helpt de botten en gewrichten flexibel te maken. En er is niet veel voor nodig. Hier is een recept om dat doel te bereiken:

  • 1/8 theelepels kurkuma
  • 3 kardemompeulen (optioneel)
  • 1/4 kopje water (ongeveer)
  • Laat 5 tot 7 minuten sudderen en voeg dan toe:
  • 1 kopje melk
  • 2 eetlepels amandelolie (koudgeperst)
  • Breng het aan het kookpunt, niet koken!
 
Voeg desgewenst zoetstof (honing of ahornsiroop) naar smaak toe. Je kunt het ook schuimig maken door het in de blender te doen op de laagste stand.
Warm drinken. Het is een heerlijk drankje voor het slapengaan.

Gemberthee

Goed voor iedereen
Mannen, vrouwen en kinderen. 
Vooral nuttig voor vrouwen om energiek te drinken tijdens de menstruatie. 
Snijd ongeveer een vingerlengte gemberwortel in stukken (verkrijgbaar in de productenafdeling van de supermarkt) en kook dit  ongeveer 10 minuten in ongeveer 1 liter water.
Je hoeft de gember niet eens te pellen. Zeef het en maak het zoet naar smaak, voeg wat melk toe en drink het warm op. 
Gebruik honing of esdoorn siroop om het zoet te maken. 
Alles behalve witte suiker. 
Gembernoot levert extra energie aan het zenuwcentra in de wervelkolom.
 
 

Yogi Gerecht

Kitcheree the One Pot Ayurvedic Cleansing Food. - Grassroots Yoga and  Meditation

Kitcheree
 
Hoog proteïnegehalte
Afmetingen zijn bij benadering
16 kopjes water
1/2 kopje mungbonen
Kook eerst de mungbonen, ongeveer tien minuten, en voeg dan de andere ingrediënten toe
1 kop grondig gewassen witte basmatirijst
1 ui, gesnipperd
5 tot 7 teentjes knoflook, gesneden of gehakt
1 theelepel geschilde en gehakte gemberwortel
1/2 theelepel kurkuma
1/2 theelepel gemalen zwarte peper
3/4 theelepel gemalen rode chilivlokken
1/2 theelepel komijn of garam masala (Indiase kruiden optioneel)
 
Kook zachtjes (afgedekt) 30 tot 40 minuten tot ze heel zacht en "soepig" zijn. Voeg 1 of 2 kopjes gehakte groenten toe, bij voorkeur groen, zoals asperges, selderij, broccoli, courgette, snijbiet. Je kunt ook wortelen en/of paddenstoelen toevoegen of je houdt het liever heel simpel en gebruikt slechts één of twee groene groenten soorten.
 
Optioneel: Voeg tijdens het koken Braggs Liquid Aminos (vergelijkbaar met Tamari) toe, ongeveer 20 'squirts' voor bovenstaand recept zouden het moeten doen, of serveer ernaast. Een paar takjes verse munt erin gekookt met alle groenten is echt goed!
 
Suggestie: Serveer voor een complete maaltijd met yoghurt en geroosterd pitabroodje.