Kundalini is geen geheim meer

In Kundalini yoga, Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa yoga, Bikram yoga: er bestaan nogal wat yogavormen. Kundalini yoga is bij veel mensen minder bekend, terwijl het een heel krachtige vorm van yoga is.
 
Waar het bij veel yogasoorten vooral om de asana’s (houdingen) gaat, draait Kundalini hoofdzakelijk om ademhalingstechnieken, het zingen van mantra’s (chanting) en meditatie. Door deze combinatie van technieken kun je een hogere staat van bewustzijn bereiken. Kundalini yoga wordt daarom ook wel de ‘yoga van het bewustzijn’ genoemd.
 
Dit doet Kundalini yoga met je en nog zoveel meer.
De asana’s die je uitvoert tijdens een les Kundalini yoga zijn niet ingewikkeld, maar volgen elkaar wel in rap tempo op. Deze snelheid, gecombineerd met ademhalingstechnieken (pranayama), zorgt ervoor dat je chakra’s worden geopend en de Kundalini-energie of oer-energie die in je lichaam ligt opgeslagen weer vrijkomt. Dit proces wordt nog eens versterkt door het zingen van mantra’s.
 
Het bijzondere van Kundalini yoga is dat je het effect ervan direct kunt voelen. En na afloop van de les zul je de vrijgekomen energie nog lang door je lichaam voelen stromen. Maar Kundalini yoga maakt je niet alleen energieker en bewuster op korte termijn. Als je het regelmatig beoefent, merk je dat zowel op spiritueel als een meer praktisch niveau. Op de langere termijn kan deze yogavorm je bijvoorbeeld helpen groeien als mens, en je handvaten geven om kalmer en bewuster in het leven te staan.
 
Zo ziet een Kundlaini Yoga les eruit
Een Kundalini yogales duurt meestal één tot anderhalf uur. In die tijd volg je een vaste serie houdingen met een bijpassende meditatie. Zo’n serie wordt een kriya genoemd. Dat het een vaststaande volgorde is, wil trouwens niet zeggen dat je elke keer dezelfde asana’s uitvoert: integendeel juist. Er zijn namelijk wel honderden verschillende kriya’s en door de combinatie van verschillende technieken is elke les weer anders. De docent kiest een kriya die past bij het thema of het gewenste effect van de les.
 
Kundalini Yoga is Eeuwenoud
Kundalini Yoga bestaat al vele duidenden jaren langer. Ze stammen uit een traditie van yogi’s in het Himalaya-gebergte. Zij gaven hun kennis eeuwenlang mondeling en alleen in het diepste geheim door. 
 
Nu kan je zelf de orginele Kundalini Yoga les gaan volgen en anderen inspireren?
Dat Kundalini zo lang alleen in het diepste geheim werd beoefend, is niet voor niets. De energie die wordt opgewerkt, zou volgens sommigen gevaarlijk kunnen zijn. Als je chakra’s niet op de juiste manier geopend worden, kan er namelijk teveel energie tegelijk vrijkomen.

Nieuw Yogi Thee maken

Het oefenen van de vuurademhaling

De vuurademhaling is een basisademhaling die gebruikt worden bij Kundalini yoga.  Deze ademhaling heeft een helend en kalmerend effect op lichamelijk en geestelijk niveau. De gunstige uitwerkingen van de vuurademhaling bij regelmatige beoefening zijn:  Er worden gifstoffen uit de longen...
>

Yogi thee voor extra energie en het zuiveren van het lichaam in één

Yoga, Thee, Extra Energie Naast de extra energie door de warme drank krijg je ook de geneeskrachtige stoffen binnen van de gedroogde theeplant. Dit vormt de oosterse basis van een gezonde leefstijl. In de westerse samenleving worden we steeds meer bewust van onze gezondheid en is Yoga inmiddels...
>