Kundalini Yoga aandachtspunten tijdens de docentenopleiding

Belangrijke aandachtspunten tijdens de beoefening van Kundalini Yoga.

Bij iedere oefening in de opleiding Kundalini Yoga docententhuisopleiding level 1 level 2 en level 3 is de mudra (positie van de handen en de vingers), de ademhaling, de zithouding en de manier waarop je moet bewegen aangegeven. Één onerdeel wordt niet altijd genoemd, en dat is het aandachtspunt. In het algemeen concentreer je je op het derde oogpunt, het punt tussen je wenkbrauwen. Met gesloten ogen kijk je naar dit denkbeeldige punt. Als je je op het derde oogpunt concentreert, betekent dat niet dat je je niet meer van andere dingen bewust bent. Je blijft je bewust van je ademhaling, je bewegingen en van de mantra die je gebruikt. Kijken naar het derde oogpunt stimuleert de werking van de hypofyse en ontwikkelt natuurlijk de intuitie.