Kundalini Yoga aandachtspunten tijdens de docentenopleiding

Belangrijke aandachtspunten tijdens de beoefening van Kundalini Yoga.

Bij iedere oefening in de opleiding Kundalini Yoga docententhuisopleiding level 1 level 2 en level 3 is de mudra (positie van de handen en de vingers), de ademhaling, de zithouding en de manier waarop je moet bewegen aangegeven. Één onerdeel wordt niet altijd genoemd, en dat is het aandachtspunt. In het algemeen concentreer je je op het derde oogpunt, het punt tussen je wenkbrauwen. Met gesloten ogen kijk je naar dit denkbeeldige punt. Als je je op het derde oogpunt concentreert, betekent dat niet dat je je niet meer van andere dingen bewust bent. Je blijft je bewust van je ademhaling, je bewegingen en van de mantra die je gebruikt. Kijken naar het derde oogpunt stimuleert de werking van de hypofyse en ontwikkelt natuurlijk de intuitie. 

Nieuw Yogi Thee maken

Het oefenen van de vuurademhaling

De vuurademhaling is een basisademhaling die gebruikt worden bij Kundalini yoga.  Deze ademhaling heeft een helend en kalmerend effect op lichamelijk en geestelijk niveau. De gunstige uitwerkingen van de vuurademhaling bij regelmatige beoefening zijn:  Er worden gifstoffen uit de longen...
>

Yogi thee voor extra energie en het zuiveren van het lichaam in één

Yoga, Thee, Extra Energie Naast de extra energie door de warme drank krijg je ook de geneeskrachtige stoffen binnen van de gedroogde theeplant. Dit vormt de oosterse basis van een gezonde leefstijl. In de westerse samenleving worden we steeds meer bewust van onze gezondheid en is Yoga inmiddels...
>