Kundalini Yoga is goed voor het hart!!
28-06-2022 12:49
PGIMER-studie toont het effect van Common Yoga Protocol op fysiologische, biochemische en neuro-cognitieve parameters, vindt dat asana's HDL kunnen verhogen, LDL kunnen verlagen en goed werken bij vrouwen. Yoga kan dan een kosteneffectieve aanpassing van de levensstijl zijn om HVZ te voorkomen, zegt prof. Akshay Anand, verantwoordelijke, CCRYN Yoga Centre, BGA.
Het is bewezen dat yoga inderdaad goed is voor je cardiovasculaire gezondheid. Een maand yoga verhoogde goede lipiden (HDL) en verminderde slechte (LDL) bij mensen die net de routine in hun dagelijks leven hadden overgenomen, volgens een laatste studie van PGIMER, Chandigarh. Niet alleen dat, de resultaten toonden aan dat men op 35-jarige leeftijd maximaal kan profiteren van asana's.
Dit is de eerste studie van PGIMER over het Common Yoga Protocol (CYP) en is door vakgenoten beoordeeld. Getiteld "Yoga als preventieve interventie voor hart- en vaatziekten en geassocieerde comorbiditeiten", werd deze maand gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Public Health.
