Projectie
Het uitzenden van gedachtegolven, kiezen voor bepaalde gedachtegolven. Daarmee wordt bedoeld dat een mantra onze gedachten op een bepaalde golflengte afstemt. Als je bijvoorbeeld een probleem hebt waar je steeds aan moet denken, kun je een mantra kiezen die je eraan herinnert wie je werkelijk bent. Je hebt een probleem, je bent geen probleem. De mantra Sat Nam is heel geschikt in dit geval. Je denkt 'Sat' bij de inademing en 'Nam' bij de uitademing. Je ademt rustig in en uit. Een langzame ademhaling is op zichzelf al goed om rustig te worden. De mantra Sat (waarheid) Nam (naam, indentiteit) brengt je tot rust, je gaat je beter voelen. Het probleem is nog niet opgelost, maar jezult er waarschijnlijk frisser tegenaan kijken en erop vertrouwen dat er een oplossing komt.
Je beschermen tegen negatieve gedachten. Door het gebruiken van een bepaalde mantra kun je jezelf beschermen en kun je je afschermen voor gedachten die je niet wilt. Een mantra kan binnen jezelf herhaald worden, zoals de veelgebruikte manta Sat Nam. Je kunt bij de inademing Sat denken en bij de uitademing Nam. Nam wordt als het Nederlandse naam uitgesproken. Er zijn veel verschillende soorten mantra's die je voor verschillende doelen kunt gebruiken. Het is geod om te weten wat een mantra betekent en wat de uitwerking van de mantra is.
