Kundalini Yoga Powerdrank

De groenten voor deze drinkbare salade zijn het hele jaar door verkrijgbaar. Dit drankje zit bomvol vitamine. Heerlijk na de Kundalini Yoga. 

Ingrediënten

• 6 broccoli roosjes
• 1 middelgrote komkommer
• 1 groene paprika
• 1 knoflookteentje het sap van een halve citroen

Goed voor een groot glas groen sap, vol vitamine en mineralen. 

Bereidingswijze

Was alle groenten en haal het steeltje van de paprika. Snijd de groenten in kleine blokjes. Doe de groenten en de knoflook in de sapcentrifuge. Roer het sap door en voeg het citroensap toe. Als je er een romig drankje van wilt maken, kun je het citroensap vervangen door een halve kop magere yoghurt. Deze hoeveelheid is goed voor twee glazen sap. Je kunt dit groene drankje serveren met een takje peterselie erop.

Een lekkere 'smoothie' voor na de Kundalini Yoga of ook voor de nazomer en in de herfst als er volop appels aanwezig zijn. 

Ingrediënten:

• 2 Grote appels, bijvoorbeeld goudrenetten, geschild, van klokhuis ontdaan en in kleine stukjes gesneden
• 2 koppen karnemelk
• 1 kwart kop oer suiker of honing
• 1 kwart theelepeltje kaneel of geraspte nootmuskaat

Bereidingswijze:

Doe de appels, de karnemelk en de suiker of honing in een blender en mix alles tot er een romige massa ontstaat, ongeveer 1 minuut. Schenk het in een glas en bestrooi de appeldrank voor het opdienen met een beetje kaneel of nootmuskaat. Deze hoeveelheid is goed voor vier glazen appeldrank. 

Nectar van nectarines: heerlijk drankje, fruitig, snel en koel. Je kunt dit drankje ook maten met perziken, aardbeien of frambozen. 

Ingrediënten:

• 4 geschilde nectarines, zonder pit en in stukjes gesneden
• 1 halve kop versgeperst sinaasappelsap
• 1 eetlepel citroensap
• 1 eetlepel honing of oer suiker
• 1 kop fijn vergruisd ijs

Bereidingswijze:

Doe alle ingrediënten in een blender en mix alles totdat er een romige massa is ontstaan. Mix op medium snelheid, ongeveer 1 minuut. Deze hoeveelheid is goed voor een groot glas nectarines.