Mantra's

Wat zijn Mantra's?

Mantra's zijn helende klanken met een diepe, transformerende werking op geestelijk en lichamelijk niveau. Ze resoneren in het lichaam op een voelbare, levendige manier, waardoor het hele lichaam als een prachtig instrument wordt bespeeld. Dat voelt weldadig en ontspannend voor alle organen en energiesystemen in het lichaam en opent de weg naar meer innerlijke balans. Mantra's werken ook op de geest, op het denken, en kunnen zo een bron van helderheid en kracht worden. Dit wordt duidelijk als het woord mantra, dat uit het Sanskriet komt, wordt vertaald. De eerste lettergreep 'man' verwijst naar het vermogen om te denken. Het Sanskriet woord 'man' is verwant aan het Engelse woord 'mind'. De tweede lettergreep, 'tra', betekent zowel 'projectie' als 'protectie' en wijst op de kracht om het denken bewust te richten en te beschermen.

Projectie

Het uitzenden van gedachtegolven en het bewust kiezen voor bepaalde gedachtegolven. Daarmee wordt bedoeld dat een mantra de gedachten op een ondersteunende, helende golflengte afstemt. Wanneer er bijvoorbeeld een probleem is waar steeds aan gedacht wordt, kan een mantra gekozen worden die herinnert aan wie iemand in wezen is. Er is een probleem, maar iemand ís geen probleem. De mantra Sat Nam is in dit geval heel krachtig. Bij de inademing wordt ‘Sat’ gedacht en bij de uitademing ‘Nam’. De adem stroomt rustig in en uit. Een langzame ademhaling is op zichzelf al een zachte uitnodiging om tot rust te komen. De mantra Sat (waarheid) Nam (naam, identiteit) brengt innerlijke stilte en vertrouwen; het gevoel verbetert en er ontstaat meer ruimte. Het probleem is misschien nog niet opgelost, maar er kan frisser naar gekeken worden, met meer vertrouwen dat er een passende oplossing zal verschijnen.

Bescherming tegen negatieve gedachten. Door het gebruiken van een bepaalde mantra ontstaat de mogelijkheid om zichzelf te beschermen en zich af te schermen van gedachten die niet langer voedend zijn. Een mantra kan in stilte van binnen herhaald worden, zoals de veelgebruikte mantra Sat Nam. Bij de inademing kan Sat worden gedacht en bij de uitademing Nam. Nam wordt uitgesproken als het Nederlandse ‘naam’. Er bestaan veel verschillende soorten mantra's die voor uiteenlopende doelen kunnen worden ingezet, van meer rust tot meer kracht en helderheid. Het is waardevol om te weten wat een mantra betekent en welke uitwerking de mantra kan hebben, zodat deze innerlijke klankstroom bewust kan ondersteunen op het eigen pad.

Mysterieus muziekinstrument

'De ontvangers van de originele Sanskriet mantra's stonden diep in contact met hun energetische lichaam: ook wel de 'soul of spirit' genoemd in de heilige drie-eenheid 'body, mind and soul'. Vanuit die verbinding brengt de trilling van de mantra's, die in een kundalini yoga opleiding intensief worden beoefend, ons steeds opnieuw terug naar een helderdere, krachtigere staat van zijn. Een mantra is als een mysterieus muziekinstrument, afgestemd op de klanken van het universum, dat de weg wijst naar innerlijke harmonie en bewustzijn.'

De beschermde kracht van een mantra

Een mantra is een gedicht, woord, uitspraak of lettergreep. Of zoals Satya – de spiritual director van Delight Yoga – het noemt: mantra's zijn de universele klanken van de kosmos. Volgens oude geschriften uit het Sanskriet betekent het woord manasah 'geest' en tra 'bevrijding door beheersing van die geest'. Zo kom je op een gegeven moment vanzelf bij het woord 'mantra' uit. Mantra's worden vaak ingezet tijdens meditaties, trouwceremonies of offerplechtigheden van de Brahamansa's. Dit is een groep heiligen uit India, ook wel beschouwd als de voorlopers van het Hindoeïsme. Inmiddels vertrouwen ook andere religies op de kracht van mantra's. Ze worden gebruikt om in trance te komen, om geestelijke zuivering te bereiken of bij het vragen van hulp of genade.

Goed kunnen zingen hoeft niet

Satya: 'Ik zie een mantra als een medicijn. Iets wat bescherming geeft aan je geest. Je hoeft echt niet goed te zijn in zingen om ze in te zetten tijdens je spirituele beoefening. Mantra's zijn klanken. Soms hard, soms zacht. Een mantra werkt het best wanneer je haar vaak beoefent. De kracht van herhaling is in dit geval ongelofelijk sterk. Vooral als je werkt met de heilige getallen 101 (staat voor overvloed, volgt op het getal 100, er zijn 101 dalmatiërs in de bekende Disneyfilm en het 101 v. Chr. En 101 na Chr. Zijn twee belangrijke jaartallen in de Bijbelse vertelling) en 108 (een gebedssnoer bestaat gewoonlijk uit 108 kralen en volgens het Boeddhisme bestaan er 108 verschillen gevoelens). Na 101 of 108 keer de mantra herhaald te hebben, is er een soort sleutel die openbreekt. De mantra's werken op energetisch en geestelijk niveau. De werking is afhankelijk van je intentie en geloof erin. De mensen die de mantra's vroeger in het Sanskriet hebben opgeschreven, kregen deze door in klanken. Hun geest stond zó open stond, dat ze in staat waren deze te ontvangen. Het Sanskriet-alfabet is dan ook geen gewoon alfabet. Het zijn eerder mystieke klanken in plaats van letters of symbolen.'