Kundalini Yoga Blog

Diepe meditatie om het harte openen Ga zitten in een meditatiehouding. Houd je armen opzij parallel aan de grond. Je onderarmen houd je recht oamhoog met je handen in de Gyan Mudra. Je handpalmen zijn naar voren gekeerd.  Adem in en doe de Mula bhanda. Zing nu 16 keer de mantra Ham op één...

Intermittent Fasting met de lerarenopleiding Kundalini Yoga is wereldwijd enorm populair. Het is een doeltreffende manier te zijn om gewicht te verliezen. Bij intermittent Fasting wissel je korte periodes van eten af met periodes van vasten om effectief af te vallen. Veel sterren in...

Ben je een echte yogabeoefenaar en wil je voor 2023 aan je goede voornemens gaan werken? Zoals spirituele ontwikkeling, spirituele groei, meer inzicht van je intuitieve vermogen. En natuurlijk hoe je het beste yoga docent kunt worden. Oftewel Kundalini Yoga Docent. Bij het ROSS volg je de gehele...

Deze meditatie werkt op de hypofyse en maakt dat je hoofd weer leeg wordt na een drukke werkdag.  Ga gemakkelijk zitten met een rechte rug. Vouw je vingers in elkaar voor je middenrif, met uizondering van je ringvingers, die leg je gestrekt tegen elkaar. Laat je ringvingers 60% naar boven...

Onevenwichtigheden in de andere chakra's oftewel als de chakra's uit balans zijn.   Wanneer het eerste chakra beschadigd is, wordt dit in alle andere chakra's weerspiegelt. De seksualiteit wordt erdoor beïnvloed, daar ze een ervaring van het lichaam, van de zintuigen en van contact en...

PGIMER-studie toont het effect van Common Yoga Protocol op fysiologische, biochemische en neuro-cognitieve parameters, vindt dat asana's HDL kunnen verhogen, LDL kunnen verlagen en goed werken bij vrouwen. Yoga kan dan een kosteneffectieve aanpassing van de levensstijl zijn om HVZ te voorkomen,...

Intuitie is een plotselinge onderdompeling van de ziel in de universele levensstroom. Intuitie tijdens het beoefenen van Kundalini yoga is niet te ontkennen. Zelfs de meest rationele en nuchtere mensen kunnen zich momenten herinneren waarop ze door hun intuitie zijn geholpen. Aristoteles...

Guru betekent geestelijke leider. Maar hoe zie moet je een geestelijke leider zien. Hoe en wanneer ben je een geestelijke spirituele leider. Een Guru is een persoon oftewel een spiritueel leider die veel technische kennis kan geven.Een Guru kan problemen oplossen voordat je weet dat ze bestaan....

Wat zijn Mudra's? Wanneer gebruik je Mudra's? Maar voornamelijk wanneer gebruik je Mudra's? MUDRA’S, DE BETEKENIS VAN HANDGEBAREN Bij de Kundalini yogasessie komen er veel termen en begrippen voorbij. Deze zijn vaak gekoppeld aan bewegingen, zoals bij bepaalde handgebaren, mudra’s. Wij...

Nieuw Kundalini Yoga en Coaching Thuisopleider van Nederland en Belgie Kundalini Yoga Docent worden is alleen als men inclusief alle Levels heeft gevolgd. Dit houdt in dat je alleen een volledige Kundalini Yoga docent kunt worden als je de Level 1 Level 2 en Level 3 behaald heb. Vervolgens kun...