Kundalini Activeren

Kundalini activeren

Beweging: De prana komt in beweging en begint rond te draaien in het eerste chakra (muladhara). Kundalini blijft echter voor de opening van de sushumna nadi liggen en reageert door te vibreren. In dit stadium kunnen zich fysieke en emotionele reacties voordoen, zoals trillen, huilen, rennen, dansen of lachen. Wanneer deze ervaringen als positief worden beleefd, kan dat motiveren om de spirituele oefeningen of yogapraktijken die dit proces in gang zetten, te herhalen.

Opwekking: Kundalini ontrolt zich verder en maakt de toegang tot de sushumna nadi vrij. Vaak is de prana in dit stadium nog te zwak en de geest te onrustig om een volledige uitstroming van kundalini uit het wortelchakra mogelijk te maken. Om dit te veranderen, is het nodig om bepaalde positieve eigenschappen, innerlijke kracht en concentratie te ontwikkelen. Zonder deze bewuste voorbereiding bestaat de kans dat kundalini door innerlijke negativiteit naar de duistere ruimte onder het eerste chakra wordt getrokken, wat kan leiden tot onevenwichtig, gevaarlijk of destructief gedrag.

Uitstroming: De zich ontrollende kundalini trekt zich terug van de sushumna en wordt door de subtiele energie sterk genoeg om het eerste chakra te verlaten. Dit is alleen mogelijk wanneer het energiesysteem voldoende krachtig is en er sprake is van genoeg mentale en emotionele verfijning. Deze intensiteit ontstaat meestal door regelmatige spirituele oefeningen, meditatie en yoga als diepgaande, transformerende ervaring. Kundalini stroomt dan via een van de beschikbare nadi’s omhoog en stijgt zo ver als op dat moment mogelijk is.

Meer over het stap voor stap activeren van kundalini en het veilig begeleiden van dit ontwakingsproces komt uitgebreid aan bod in de opleiding.

Kundalini yoga is een vorm van yoga die bestaat uit chanten, zingen, ademhalingsoefeningen en repetitieve houdingen.

Het doel is om je Kundalini-energie of shakti te activeren. Dit is een spirituele energie waarvan wordt gezegd dat deze zich aan de basis van je wervelkolom bevindt.

Terwijl Kundalini yoga deze energie wakker maakt, wordt het verondersteld je bewustzijn te vergroten en je te helpen voorbij je ego te gaan. Soms wordt de beoefening ook wel 'yoga van bewustzijn' genoemd.

Leer verder in de studie om meer te weten te komen over Kundalini yoga, de potentiële voordelen en hoe het verschilt van andere soorten yoga.

Wat is Kundalini yoga?

Hoewel Kundalini yoga over de hele wereld wordt beoefend, is de oorsprong ervan onbekend. Het concept van Kundalini-energie bestaat al eeuwen en werd genoemd in oude Vedische teksten uit 1 voor Christus.

Kundalini yoga wordt het meest geassocieerd met Yogi Bhajan, een yogaleraar uit Pakistan. Hij wordt gecrediteerd met het introduceren van de praktijk in westerse landen in de jaren 1960.

De term "Kundalini" komt van het Sanskriet woord "kundal", dat "cirkelvormig" betekent. Het verwijst ook naar een opgerolde slang. En volgens beoefenaars is Kundalini-energie als die opgerolde slang: hij zit aan de basis van je wervelkolom, slapend en onaangeroerd.

Kundalini yoga wordt beoefend om deze energie te activeren, waardoor die omhoog en door de chakra's langs je wervelkolom kan bewegen.

In yoga zijn chakra's de zeven energiecentra in je lichaam. 

Ze omvatten:

Wortelchakra

Sacral chakra

Marine, of Zonnevlecht, chakra

Hartchakra

Keelchakra

Derde Oog Chakra

Kruinchakra

Naarmate Kundalini-energie stijgt, wordt aangenomen dat het helpt deze chakra's in balans te brengen en bij te dragen aan je spirituele welzijn.

Met regelmatige beoefening wordt gezegd dat Kundalini yoga leidt tot spirituele verlichting. Dit wordt een "Kundalini-ontwaken" genoemd.