Tijdens de opleiding van KYTT wordt elke dag yoga beoefend. Stap voor stap wordt yoga een natuurlijk onderdeel van het dagelijks leven. Juist in drukke tijden kan Kundalini yoga in korte tijd een diepe rust en helderheid brengen. Vaak is een meditatie of ademhalingsoefening van slechts 3 minuten al genoeg om de rest van de dag positief te beïnvloeden. De eeuwenoude yogische technieken bieden krachtige ondersteuning bij moderne uitdagingen zoals stress, slaapproblemen en overgewicht.