Winkelwagen
0
0 €
Burn-out Coach 50% korting bij KYTT 1,2,3 inschrijving.
Herstel van burn-out met Kundalini Yoga
Kundalini Yoga is een zachte maar krachtige methode om te herstellen van (beginnende) burn-outklachten. Door een combinatie van bewuste ademhaling, rustige beweging, meditatie en helende mantra’s wordt je zenuwstelsel stap voor stap gekalmeerd. Je lichaam schakelt over van de voortdurende stress-stand naar een staat van herstel en veiligheid, waardoor spanning kan loslaten.
Diepere, langzamere ademhaling stuurt een duidelijk signaal naar je brein: het is oké om te ontspannen. Hierdoor daalt de aanmaak van stresshormonen zoals cortisol en adrenaline. Je hartslag wordt rustiger, je spieren ontspannen en je hoofd wordt helderder. Veel mensen ervaren na een paar sessies al meer innerlijke rust, beter slapen en minder piekeren.
De zachte, ritmische bewegingen in Kundalini Yoga helpen vastgezette spanning in je lichaam los te maken, zonder dat je jezelf hoeft uit te putten. Meditaties en mantra’s werken als een mentale reset: ze doorbreken negatieve gedachtepatronen en brengen je aandacht terug naar het hier en nu. Het herhalende geluid van Kundalini mantra’s heeft een bewezen kalmerend effect op het zenuwstelsel en ondersteunt een diepe, innerlijke ontspanning.
Door deze elementen te combineren – adem, beweging, meditatie en mantra – bouw je stap voor stap meer veerkracht op. Je leert je grenzen voelen, sneller signalen van overbelasting herkennen en vriendelijker met jezelf omgaan. Zo ontstaat er niet alleen meer rust en balans in je dagelijks leven, maar ook een duurzame basis voor herstel, zodat je niet terugvalt in oude patronen.
Burn-out Coach Opleiding: Nu Tijdelijk -50% bij Inschrijving Kundalini Yoga Level 1, 2 & 3
Verdiep je in de essentie van burn-out en leer het herstelproces van binnenuit begrijpen. In deze Burn-out Coach opleiding ontdek je hoe je burn-outsignalen eerder herkent, de onderliggende patronen doorgrondt en cliënten stap voor stap begeleidt met krachtige Kundalini Yoga en meditatie-tools. Je leert werken met ademtechnieken, kriya’s, ontspanning en bewustzijnsoefeningen die zowel lichaam als zenuwstelsel helpen herstellen.
De opleiding is ideaal voor (life)coaches, therapeuten, psychologen, yogadocenten en begeleiders in de zorg, maar ook voor mensen met eigen burn-outervaring die hun persoonlijke proces willen omzetten in professionele kracht. Je verdiept je eigen herstel, vergroot je veerkracht en leert tegelijk hoe je deze transformatie veilig en effectief doorgeeft aan anderen.
Wat deze opleiding uniek maakt, is de combinatie van diepe persoonlijke transformatie en direct toepasbare professionele vaardigheden. Je ontwikkelt een stevig theoretisch fundament over stress en burn-out, oefent met praktijkcases, leert ethisch en begrensd werken én bouwt een toolbox vol concrete sessie-opzetten, oefeningen en trajectstructuren. Zo groei je uit tot een authentieke Burn-out Coach die vanuit eigen ervaring, belichaamde rust en Kundalini wijsheid anderen begeleidt naar meer balans, energie en levensvreugde – nu tijdelijk voor de helft van de prijs in combinatie met Kundalini Yoga Level 1, 2 en 3.
